Achtsamkeit

Achtsamkeit (Sati) bedeutet Gewahrsein, Erinnern und Präsenz. In der Anwendung wird die Gegenwart bewusst und ohne Bewertung wahrgenommen, um Selbstwahrnehmung, Selbstberuhigung und einen besseren Umgang mit Überforderung zu fördern.

Geschichte und Verbreitung
Die Methode hat ihre Wurzeln im frühen Buddhismus, wurde im 20. Jahrhundert neu interpretiert und wird seit den 1970ern national sowie international angewendet.

Theoretisches Modell
Achtsamkeit basiert auf der Annahme, dass bewusste Aufmerksamkeit auf Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu einem besseren Verständnis eigener Reaktionsmuster führen kann.

Befunderhebung und Anwendung
Für die Befunderhebung werden Gespräche geführt. In der Anwendung werden Atemübungen, Meditation, Körperwahrnehmungsübungen oder achtsame Selbstbeobachtung eingesetzt.

Hinweis: Diese Beschreibung ist rein redaktionell und nicht zur werblichen Nutzung auf therapeutischen Webseiten bestimmt.

Grenzen der Methode: Die Methode ersetzt keine notwendige medizinische Diagnostik oder ärztliche Behandlung.

Rechtshinweis: Die Anwendung unterliegt qualifikations-, indikations- und rechtlichen Rahmenbedingungen. Die wissenschaftliche Bewertung der Wirksamkeit ist indikationsabhängig und nicht einheitlich.