Mit angezogener Handbremse, unter Strom stehen, nicht loslassen können. Jeder hat das Gefühl schon einmal kennen gelernt oder steckt seit Jahren darin fest. Was steht eigentlich dahinter?

Nahezu alle körperlichen Funktionen werden vom vegetativen, autonomen Nervensystem gesteuert und dienen dem Überleben. Das vegetative Nervensystem wacht über uns, selbst wenn wir im Koma liegen, und veranlasst biochemische Prozesse, die uns sowohl körperlich als auch psychisch entscheidend beeinflussen. So aktiviert unser Hirnstamm in einer Gefahrensituation mit Hilfe des Sympathikus (Selbsterregung) in 120 Millisekunden alle Kräfte:

Sport ist Mord, der Satz fällt uns natürlich immer ein, wenn man sportliche Menschen sieht. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall – es sei denn man übertreibt es. Es ist vollkommen gleich, welchen Sport man macht, Hauptsache Bewegung. Joggen in der Natur, Body Tone im Fitnessstudio oder Schwimmen – das alles hält uns fit, gesund und schützt uns auch vor Verletzungen. Doch gerade die Regeneration ist dabei besonders wichtig. Täglich Sport kann auch die Gesundheit schädigen, da der Körper sehr beansprucht wird. Ein bis zwei Tage Pause sollten dabei pro Woche eingelegt werden, um das Optimale für unseren Körper herauszuholen. Zur Regeneration kann beispielsweise auch CBD Öl helfen. Es unterstützt Muskeln und Körper in den Pausen und hilft dabei, dass sich die Muskeln wieder regenerieren können. 

Therapie heißt: dienen. Im Kontext der Psychotherapie: der Psyche des Klienten dienen.

Depersonalisations-Derealisations-Syndrom. Es ist erstaunlich, wie viele Menschen davon berichten, dass sie sich selbst häufig oder manche sogar chronisch in einem Zustand der Unwirklichkeit erleben. Sie klagen über einen benebelten Kopf, dass ihre Empfindungen, Gefühle und ihr inneres Selbstgefühl losgelöst seien, fremd, nicht ihr eigen, unangenehm verloren oder, dass ihre Gefühle und Bewegungen zu jemand anderem gehören scheinen, oder sie haben das Gefühl, in einem Schauspiel mitzuspielen.

Die Cannabispflanze hat Jahrzehnte der Illegalität hinter sich. Als Einstiegsdroge und suchtgefährdendes Rauschmittel war sie verpönt und ihr Besitz sowie der Handel wurde unter teils schwere Strafen gestellt. In den letzten Jahren lockerten jedoch immer mehr Länder ihre Cannabispolitik, und zwar aus gesundheitlichen Gründen. 

Seit fast 40 Jahren beschäftige ich mich nun mit Gestalttherapie und diese Frage bringt mich immer noch in Verlegenheit. Es ist tatsächlich nicht einfach, eine Antwort darauf zu geben.