Entspannungstherapie

Die Entspannungstherapie nutzt verschiedene Methoden, um körperliche und geistige Anspannung abzubauen. Ziel ist ein ausgewogenes Verhältnis von Spannung und Entspannung sowie eine bessere Selbstregulation.

Die Entspannungstherapie entstand im 20. Jahrhundert und basiert auf Erkenntnissen aus Medizin und Psychologie. Verschiedene Methoden zur Stressreduktion und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung trugen zu ihrer Entwicklung bei. Sie wird national und international angewendet.

Entspannungstechniken basieren auf der Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Entspannungsübungen kann das Nervensystem beruhigt werden.

Die Befunderhebung umfasst ausführliche Gespräche. Die verschiedenen Verfahren werden entsprechend der Methodik angewendet.

Hinweis: Diese Beschreibung ist rein redaktionell und nicht zur werblichen Nutzung auf therapeutischen Webseiten bestimmt.

Grenzen der Methode: Bei schweren psychischen Erkrankungen ist eine umfassende Therapie erforderlich.

Rechtshinweis: Therapeutische Anwendungen sollten von entsprechend qualifizierten Fachpersonen durchgeführt werden. Eine wissenschaftlich einheitlich anerkannte Wirksamkeitsbewertung liegt teilweise vor.