Progressive Muskelentspannung

Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR) wird durch das gezielte An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen die Körperwahrnehmung gefördert und Stress abgebaut.

Die Progressive Muskelentspannung wurde in den 1920er Jahren von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt und wird heute national und international angewendet.

Progressive Muskelentspannung geht davon aus, dass Muskelverspannungen oft durch Stress, Unruhe oder Angst entstehen. Durch gezieltes An- und Entspannen der Muskeln wird die Spannung reduziert und tiefe Entspannung erreicht.

Die Befunderhebung erfolgt anamnestisch sowie methodenspezifisch manuell, diagnostisch oder technisch. Nach Anleitung werden die Übungen, individuell angepasst, durchgeführt.

Hinweis: Diese Beschreibung ist rein redaktionell und nicht zur werblichen Nutzung auf therapeutischen Webseiten bestimmt.

Grenzen der Methode: Die Methode ersetzt keine notwendige medizinische Diagnostik oder ärztliche Behandlung.

Rechtshinweis: Die Anwendung unterliegt qualifikations-, indikations- und rechtlichen Rahmenbedingungen.