Stressfrei nebenbei – Stress, Mental Load und Burnout-Prävention für Frauen

Ich bin Astrid Dietrich, Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, mit Schwerpunkt Stress- und Burnout-Prävention für berufstätige Frauen und Führungsfrauen. Das Besondere an meiner Arbeit: Ich sitze seit über zehn Jahren selbst im Konzern, in denselben Meetings wie meine Klientinnen. Ich kenne den Alltag zwischen Karriere, Mental Load und ständiger Erreichbarkeit von innen.

Mein Ansatz heißt „Nebenbei-Prinzip": Techniken zur Stressregulation, die keine zusätzliche Zeit brauchen, weil sie in bestehende Alltagsroutinen eingebaut werden. Wissenschaftlich fundiert (Polyvagaltheorie, lösungsfokussierte Kurzzeittherapie), alltagstauglich, ohne Esoterik.

Mein Angebot ist Prävention und Coaching, keine Heilbehandlung, und ersetzt keine Psychotherapie. Bei diagnostizierten Erkrankungen unterstütze ich bei der Orientierung Richtung ärztlicher und psychotherapeutischer Versorgung. Kostenloses Kennenlerngespräch über meine Website buchbar.