Therapeutensuche
Wählen Sie die Kategorie:
Wählen Sie das Verfahren:
Wählen Sie das Land:
Im Umkreis von:
von:
Stichwort (optional):
Zertifizierte Osteopathen
Soziales Honorar
Fremdsprache
Online-Fernberatung

Autogenes Training

Das Autogene Training wurde vom deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz als Entspannungsverfahren aus der Hypnose entwickelt. Es handelt sich um eine  weit verbreitete und in Deutschland und Österreich gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode. Das Autogene Training gliedert sich in die drei Stufen Grundstufe (früher Unterstufe), Mittelstufe und Oberstufe. Zur Grundstufe gehören die 6 Übungen Schwere, Wärme, Herzregulierung, Atmungsregulierung, Bauchwärme und Stirnkühle, immer in individueller Ausprägung. Hervorgerufen werden die Zustände durch Suggestionen im Ist-Zustand („Mein … Arm ist schwer“ usw.), die mehrfach wiederholt werden. In der Mittelstufe erfolgt eine formelhafte Vorsatzbildung zur Veränderung des Verhaltens (z.B. „Ich bin (bleibe) ganz ruhig und gelassen“). Die Formulierungen werden immer positiv formuliert. Voraussetzung für die Mittelstufe ist eine Entspannung, wie man sie aus der Grundstufe herbeiführt. Oft werden die beiden Stufen in einer einzigen Übung abgearbeitet. Die Oberstufe erschließt die unbewussten Bereiche des Übenden, dazu sind die vorhergehenden Stufen in unterschiedlicher Weise erforderlich.

Passende Einträge

Privatpraxis für Gesprächstherapie und Coaching. Geprüfte Psychologische Beraterin (VFP)
Daisy Klingler-Spencer
Scillawaldstr. 79 , 70378 Stuttgart
Mitglied im VFP - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.
HP Jasmin Beatrice Trautwein Lebens- Reich
Jasmin Beatrice Trautwein
Marie- Juchacz- Weg 7 , 71522 Backnang
Mitglied im VUH - Verband Unabhängiger Heilpraktiker e.V.
PräventivGesund Bad Salzuflen
Benjamin Kramer
Lehmkuhlstr. 21 , 32108 Bad Salzuflen
Mitglied im VFP - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.
NANE Entspannungskurse
Christiane Schwob
Königsberger Str.16 , 25474 Ellerbek
Mitglied im WBG - Fachverband Wellness, Beauty und Gesundheit e.V.
Hypnose Praxis Thomas Dünnewald
Thomas Dünnewald
Röttgersbachstrasse 73 , 47169 Duisburg
Mitglied im VFP - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.