Rational Emotive Therapie

Bei der Rational Emotive Therapie (RET, Rational-Emotive Verhaltenstherapie), sollen Veränderung belastender Denk- und Bewertungsmuster erkannt werden können, um irrationale Überzeugungen zu erkennen und durch hilfreiche, realistischere Gedanken zu ersetzen.

Die Methode wurde in den 1950er-Jahren von dem amerikanischen Psychologen Albert Ellis entwickelt und gehört zu den frühen Formen der kognitiven (Denken, Wissen, Erinnern und Wahrnehmen) Verhaltenstherapie.

Die Methode basiert auf der Annahme, dass nicht Ereignisse selbst emotionale Belastungen verursachen, sondern die Bewertung dieser Ereignisse. Durch Veränderung dieser Bewertungen können emotionale Reaktionen beeinflusst werden.

In der Therapie werden typische Denkmuster analysiert und durch gezielte Gespräche, Übungen und Reflexionen hinterfragt.

Hinweis: Diese Beschreibung ist rein redaktionell und nicht zur werblichen Nutzung auf therapeutischen Webseiten bestimmt. 

Grenzen der Methode: Diese Methode ersetzt keine notwendige medizinische Diabnostik oder ärztliche Behandlung.

Rechtshinweis: Die Anwendung unterliegt qualifikations-, indikations- und rechtlichen Rahmenbedingungen. Die wissenschaftliche Bewertung der Wirksamkeit ist indikationsabhängig und nicht einheitlich.