Mentaltraining

Mentaltraining umfasst verschiedene Techniken zur bewussten Steuerung von Gedanken und inneren Bildern, was die Konzentration, Motivation und Leistungsfähigkeit verbessern, sowie den Umgang mit Stress erleichtern soll.

Mentaltraining wurde zunächst im Bereich der Sportpsychologie entwickelt und später auch in Coaching, Bildung und Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt. Die Methode wird national sowie international angewendet.

Der Ansatz basiert auf der Annahme, dass mentale Vorstellungen und innere Einstellungen das Verhalten und die Leistungsfähigkeit beeinflussen können.

Die Befunderhebung erfolgt durch Gespräche. In der Anwendung werden dem individuellen Bedarf angepasste, verschiedene Entspannungsübungen und gedankliche Vorbereitungen auf die entsprechende Situation angewendet.

Die Methode ersetzt keine notwendige medizinische Diagnostik oder ärztliche Behandlung.

Rechtshinweis: Die Anwendung unterliegt qualifikations-, indikations- und rechtlichen Rahmenbedingungen. Die wissenschaftliche Bewertung der Wirksamkeit ist indikationsabhängig und nicht einheitlich.