Alexander-Technik

Mit Übungen der Alexander-Technik können Verspannungen gelöst sowie Bewegungsabläufe und das Körperbewusstsein verbessert werden.

Die Alexander-Technik wurde von dem australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander entwickelte, und ist eine Methode zur bewussten Kontrolle von Bewegungen, nach dem Prinzip des Innehaltens. Seit 1904 wird sie national und international angewendet.

Die Alexander-Technik geht davon aus, dass unbewusste Fehlhaltungen und ungünstige Bewegungsmuster den Körper aus der Balance bringen. Durch Schulungen des Körperbewusstsein und der Bewegungsmuster, wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Die Befunderhebung erfolgt anamnestisch sowie durch Beobachtung der Kopf- und Körperhaltung beim Stehen und Sitzen. Vor dem Spiegel werden gesunde Körperhaltungen Übungen gelehrt.

Hinweis: Diese Beschreibung ist rein redaktionell und nicht zur werblichen Nutzung auf therapeutischen Webseiten bestimmt.

Grenzen der Methode: Die Alexander-Technik ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Therapie und ist nicht zur Behandlung akuter oder schwerer Erkrankungen geeignet. 

Rechtshinweis: Die Bioresonanztherapie beruht auf Erfahrungswissen. Eine wissenschaftlich anerkannte Wirksamkeitsbewertung liegt derzeit nicht vor.