Forest Healing - Praxis für Wald- und Naturtherapie

Das Praxis-Angebot umfasst Wald- und Naturtherapie zur Stressprävention und Gesundheitsvorsorge nach der japanischen Tradition Shinrin Yoku/ Waldbaden. Laufende Kursangebote für Privatpersonen und Unternehmen. Exklusives Einzelcoaching in der Natur.

Stressbedingte Erkrankungen wie z. B. Burnout oder Depressionen sind weltweit und leider auch in Deutschland zu einem immensen gesellschaftlichen Problem geworden. In Japan war die Regierung bereits in den 80er Jahren mit dem Phänomen Karoshi – Tod durch Überarbeitung konfrontiert. Die Waldtherapie Shinrin Yoku wurde daher als natürliche und kostengünstige präventivmedizinische Behandlungsform mit großem Erfolg eingeführt. Es werden damit zwar keine Krankheiten direkt behandelt, aber Shinrin Yoku kann durchaus eine vorbeugende medizinische Wirkung haben, die die Wahrscheinlichkeit zu erkranken mindert.

Mit meinem Angebot an Shinrin Yoku Kursen für Gruppen und Unternehmen sowie im Einzelcoaching unterstütze ich Sie dabei, den Wald besonders intensiv zu erleben und von den wissenschaftlich nachgewiesenen Heilkräften der Waldtherapie zu profitieren.

Die Waldtherapie hat einige inzwischen wissenschaftlich belegten Vorteile für unsere physische und seelische Gesundheit. Waldbaden stärkt die körpereigene Immunabwehr und erhöht die Anzahl der natürlichen Killerzellen, die uns vor Tumoren und Viren schützen. Schon ein einziger Tag im Wald erhöht die Anzahl der Abwehrzellen, die Tumorzellen identifizieren und vernichten um fast 40%. Wer 2 Tage im Wald verbringt, kann die Anzahl seiner Killerzellen im Blut um mehr als 50% erhöhen. In der Waldatmosphäre können die Stresshormone Cortisol und Adrenalin nachhaltig gesenkt werden. Das parasympathische Nervensystem wird aktiviert, was Entspannung und Regenerierung bedeutet. Du kommst zur Ruhe. Der Aufenthalt im Wald mindert Angst und Depressionen und wirkt dem Burn-out-Syndrom entgegen. Auch ADHS Symptome bei Kindern können durch Anwendung von Shinrin Yoku gemindert werden. Schon nach einer halben Stunde wirkt Shinrin Yoku positiv auf das Herz-Kreislauf-System. Der Blutdruck wird niedriger und die Pulsfrequenz beruhigt sich.