Aquajogging / Tiefengymnastik

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Bewegungstraining im Wasser zur Förderung von Ausdauer und Muskelkraft.

Es entwickelte sich aus rehabilitativen Trainingsformen und wird international im Fitness- und Präventionsbereich eingesetzt.

Das Training nutzt Auftrieb und Wasserwiderstand zur Belastungsreduktion und Muskelaktivierung.

Die Durchführung erfolgt gruppen- oder individuell angepasst im Wasser.

Hinweis: Rein redaktionelle Beschreibung.

Grenzen der Methode: Keine medizinische Rehabilitation ohne fachliche Begleitung.

Rechtshinweis: Durchführung entsprechend qualifikations- und haftungsrechtlicher Vorgaben.