Praxis für Hochsensibilität

Hifle zur Selbsthilfe 

Positiver denken und sich besser fühlen

In meiner Praxis arbeite ich besonders gerne mit jungen Frauen und zeige ihnen, wie sie mit achtsamkeitsbasierten Übungstechniken, an eine Lösung mit ihrer Hochsnesibilität oder Ängsten gelangen können. Wie mögliche Alternativen aussehen und wie sie in ihrem Leben gute Gefühle, Freude und Selbstvertrauen aufbauen können.

Es gibt mögliche Gründe, die bei Ängsten oder anderen Belastungen Ausläser sein können. Wir Menschen haben Fähigkeiten, alte Gewohnheiten und falsch gelernte Verhaltensmuster wieder umzulernen. Stess, ängstliche Gedanken in ein positives Leben zu verändern - ist möglich.

Ziel der praktisch integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie ist es, Betoffenen zu zwigen, wie sie für sich eigene Chancen entdecken und Grenzen kennen lernen können. 

Praktisch integrative Kognitive Verhaltenstherapie - piKVT

PiKVT wurde speziell für Heilpraktiker für Psychotherapei Privat und Selbstzahler Praxis entwickelt. Die Kognitive Verhaltenstherapie setzt am Symptom an, setzt dann aber primär an den Gefühlen, Gedanken, der Wahrnehmung bzw. Achtsamkeit und den Erinnerungen und am Verhalten an. Arbeiten wir am Symptom bzw. Gefühlen und Gedanken, hat es auch Auswirkung auf die Ursache. Symptome und Ursache sind stark miteinander vernetzt. 

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist ein modernes wissenschaftlich belegtes, modernes neurobiologisch fundiertes und nachgewiesen wirksames Therapieverfahren. Die piKVT basiert auf Erkenntnisst der Kognitiven Verhaltenstherapie und integriert wichtige Elemente aus der Entwicklungspsychologie, der positiven Psychologei, fokus- + achtsamkeitsbasierten Psychotherapie und den neuen Forschungsergebnissen der naturwissenschaftlich geprägten Neurobiologie (Hirnforschung, Gerald Hüther) auf. Wissenschaftlich nachgewiesen Wirksam bei Angst- Panik- Anpassungsstörung und der leichten depressiven Episode.

Sie ist eine prozess-orientierte Psychotherapie. Der Therapeut mischt sich nicht in die Inhalte des Klienten ein. Es geht darum, ihr eine Möglichkeit zu zeigen, wie sie möglichst selbtständig aus ihrer Belastung herauskommen und mehr positive Dinge in ihrem Leben aufbauen kann. Klientengerecht, strukturiert, systematisch und schrittweise. PiKVT arbeitet mit Musterunterbrechung und Wiederholungen. Während der Therapie werden lösungsorientierte und Übungstechniken eingesetzt eingeübt und vom Klienten im Alltag eingesetzt. Bei dieser Therapie wirst du unterstützt sich deiner Gedanken, Gefühle, Vorstellungen und Bewertungen bewusst zu werden.