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Prüfungsangst Coaching Hamburg

Mareike Sander
Rothenbaumchaussee 148
DE-20149 Hamburg


Prüfungsangst Hamburg

Prüfungsangst-Coaching für Schüler, Auszubildende und Studenten. Wingwave Coaching reduziert in kurzer Zeit Stress- und Angstgefühle vor der Prüfung oder dem Examen. Leistungsblockaden werden aufgelöst und vorhandene Ressourcen aktiviert.

Was ist Prüfungsangst

Prüfungsangst beschreibt die Angst, einer Bewertungssituation bzw. Leistungsanforderung in der Schule, dem Studium oder im Alltag nicht gewachsen zu sein. 

Symptome bei Prüfungsangst

Prüfungsangst macht sich auf der körperlichen Ebene mit Symptomen wie Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, innerer Unruhe oder Schlafstörungen bemerkbar. Auch die mentale Leistungsfähigkeit bei Prüfungsangst wird oftmals durch Selbstzweifel, Konzentrationsstörungen und Denkblockaden beeinträchtigt. Prüfungsangst kann sich zudem auf der emotionalen Ebene durch Angst, Demotivation und Stimmungsschwankungen äußern. Nicht selten ist Prüfungsangst die Ursache für Aufschiebeverhalten.

wingwave gegen Prüfungsangst

Die wingwave Methode wurde bereits in Studien an der Universität Hamburg und an der Medizinischen Hochschule Hannover beforscht. Hierbei hat sich gezeigt, dass bereits zwei Stunden wingwave-Coaching den Stress vor der Prüfung bzw. dem Auftritt reduzieren und die positiven Emotionen deutlich ansteigen.

Die wingwave®-Methode basiert auf Erkenntnissen der Gehirnforschung und vereint drei Coaching-Verfahren: EMDR ("wache" REM Phasen - beispielsweise schnelle Augenbewegungen), Neurolinguistisches Programmieren und den Myostatiktest.

Sie fühlen sich im Anschluss an das Prüfungsangst-Coaching ausgeglichen, innerlich ruhig und sehen der Prüfung/dem Examen gelassen entgegen.

Bei Bedarf werden auch Lernstrategien und wirksame Entspannungsmethoden bei Prüfungsangst vermittelt.

Hilfe bei Prüfungsangst in Hamburg

Auf meiner Seite www.pruefungsangst-coaching.de finden Sie Tipps zum Umgang mit Prüfungsangst und zur Überwindung von Prüfungsstress. Hier können Sie sich auch über die Coaching-Methoden informieren und einen Coaching-Termin gegen Prüfungsangst vereinbaren.

Prüfungsangst-Coaching ist für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene geeignet die Ängste, Prüfungsstress und Blockaden lösen und die Leistung vor einer Prüfung - Abschlussprüfung, Fahrprüfung, Abitur, Examen, Präsentation oder Bewerbungsgespräch - gezielt steigern möchten.

Seminare Prüfungsangst & Lampenfieber

Ich biete auch Seminare und Workshops zur Überwindung von Redeangst, Lampenfieber, Prüfungsangst und Examensangst in Hamburg an. Aktuelle Termine erfahren Sie auf meiner Homepage www.pruefungsangst-coaching.de oder telefonisch unter 040 582066

Praxiszeiten:

Nach Vereinbarung

Praxisprofil / Arbeitsschwerpunkte:

Psychologische Beratung
  • Selbstbewusstseinstraining
  • Selbstorganisation
  • Stressbewältigung
  • Visualisieren
  • Psychotherapie
  • Klientenzentrierte Psychotherapie
  • Kurzzeittherapie
  • Mentaltraining
  • NLP Neurolinguistisches Programmieren
  • NLP-Practitioner
  • Phantasiereisen
  • Coaching
  • Resilienz
  • Sonstige, ergänzenden Methoden:

    wingwave Kurzzeit-Coaching | Magic Words

    Indikationsschwerpunkte:

    Coaching für Schüler, Auszubildende und Studenten mit Prüfungsangst

    - Prüfungsangst

    - Examensangst

    - Redeangst

    - Auftrittsangst

    - Schulangst

    - Lernblockaden, Lernschwierigkeiten

    - Lampenfieber, Blackout & Nervosität

    - Prokrastination, Aufschiebeverhalten

    - Stress und Überforderungssiuationen in Schule und Studium

    - Konflikte mit Lehrern und Mitschülern

    Meine therapeutische Ausbildung:

    • Work-Health-Balance und Mental Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte
    • Heilpraktikerin (Psychotherapie)
    • Zertifizierter Wingwave Coach
    • NLP Master
    • Magic Words Trainerin
    • Hypnosestherapeutin
    • Entspannungstrainerin
    • PMR Seminarleiterin, Stressmanagementtrainerin

    Qualifikationen und Zertifikate:

    Ausbildungen am Besser-Siegmund-Institut sind TÜV zertifiziert nach DIN ISO 9001




    Verantwortlich für den Inhalt des Eintrages ist: Mareike Sander