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Christiane Fritz - Heilpraktikerin für Psychotherapie Jena
Christiane Fritz
Dornburger Straße 26 Familienzentrum Jena
07743 Jena, Thüringen
| Telefon: | 01621785359 |
| Handy: | 01621785359 |
| E-Mail: | E-Mail senden |
| Web: | www.heilpraktiker-psychotherapie-fritz.de |
In meiner psychotherapeutischen Arbeit setze ich auf die Schematherapie, die zur Dritten Welle der Verhaltenstherapie gehört. Dieser integrative Ansatz verbindet klassische kognitive und verhaltenstherapeutische Methoden mit erlebnis- und emotionsorientierten Techniken, wie Imagination, Stuhldialogen oder Modusarbeit.
Ziel der Schematherapie ist es, tiefsitzende Muster und belastende Überzeugungen zu erkennen, die unser Denken, Fühlen und Verhalten langfristig prägen. Durch die Verbindung von Achtsamkeit, Akzeptanz und Emotionsregulation lernen Sie, belastende Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, alte Bewältigungsstrategien zu hinterfragen und gesündere Verhaltensweisen im Alltag zu entwickeln.
So begleite ich Sie dabei, Ressourcen zu stärken, Selbstwirksamkeit zu fördern und nachhaltige Veränderungen zu erreichen, die sich positiv auf Lebensqualität und Beziehungen auswirken.
Ziel der Schematherapie ist es, tiefsitzende Muster und belastende Überzeugungen zu erkennen, die unser Denken, Fühlen und Verhalten langfristig prägen. Durch die Verbindung von Achtsamkeit, Akzeptanz und Emotionsregulation lernen Sie, belastende Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, alte Bewältigungsstrategien zu hinterfragen und gesündere Verhaltensweisen im Alltag zu entwickeln.
So begleite ich Sie dabei, Ressourcen zu stärken, Selbstwirksamkeit zu fördern und nachhaltige Veränderungen zu erreichen, die sich positiv auf Lebensqualität und Beziehungen auswirken.
Praxiszeiten:
Montag, 07:00 bis 20:00 Uhr
Dienstag, 07:00 bis 20:00 Uhr
Mittwoch, 07:00 bis 20:00 Uhr
Samstag, 08:00 bis 16:00 Uhr
Samstag nach Vereinbarung
Leistungsspektrum:
Psychologische Beratung
Achtsamkeit
Autogenes Training
Burnout-Beratung
Coaching
Demenz-Beratung
Ehe- und Familienberatung
Entspannungsmethoden
Lebensmotivation
Mobbing-Beratung
Paarberatung
Progressive Muskelentspannung
Psychografische Beratung
Selbstbewusstseinstraining
Selbstorganisation
Stressbewältigung
Suchtberatung
Telefonische Beratung
Trauerbegleitung
Yoga
Psychotherapie
Entspannungstherapie
Essstörungstherapie
Gruppenpsychotherapie
Innere Kind Arbeit
Kunst- und Kreativtherapie
Kurzzeittherapie
Lösungsorientierte Therapie
Maltherapie
Musiktherapie
Schematherapie
Verhaltenstherapie
Wellness
Hatha-Yoga
Coaching
Bewerbungstraining
Business Coaching
Existenzgründungsberatung
Behandlungsschwerpunkte & Erfahrungen:
Depressionen
sind ernstzunehmende psychische Erkrankungen, die sich in anhaltender Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Interessenverlust und Schlaf- oder Essstörungen zeigen können. In der psychotherapeutischen Begleitung arbeite ich mit Methoden, die helfen, belastende Gedankenmuster zu erkennen, Gefühle zu regulieren und Schritt für Schritt neue Perspektiven und Handlungsstrategien zu entwickeln.
Anpassungsstörungen
entstehen, wenn Lebensveränderungen wie Trennungen, berufliche Veränderungen oder belastende Ereignisse die psychische Balance stören. In der psychotherapeutischen Beratung unterstütze ich dabei, die eigene Reaktion auf Stress zu verstehen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und den Umgang mit belastenden Situationen zu verbessern.
Essstörungen
wie Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating sind komplexe psychische Erkrankungen, die das Essverhalten, die Körperwahrnehmung und das emotionale Erleben stark beeinflussen. In meiner psychotherapeutischen Arbeit begleite ich Betroffene darin, belastende Muster zu erkennen, den Umgang mit Emotionen zu verbessern und gesunde Strukturen im Alltag zu etablieren.
Somatoforme Störungen
äußern sich durch körperliche Beschwerden, für die keine medizinische Ursache gefunden wird. Häufig entstehen sie durch psychische Belastungen. In der psychotherapeutischen Beratung zeige ich Wege auf, die Zusammenhänge von Körper und Psyche zu verstehen, Symptome zu entlasten und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.
Persönlichkeitsstörungen
betreffen Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster und können das Leben, Beziehungen und die Selbstwahrnehmung stark belasten. In der psychotherapeutischen Arbeit geht es darum, diese Muster zu erkennen, sich selbst besser zu verstehen und alternative Handlungs- und Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Burnout kann sich entwickeln durch anhaltende Überlastung und Stress, häufig im beruflichen Kontext. Betroffene fühlen sich erschöpft, ausgelaugt und oft überfordert. In der psychotherapeutischen Begleitung arbeite ich daran, Stressquellen zu erkennen, belastende Muster zu durchbrechen, gesunde Routinen zu etablieren und Ressourcen wieder aufzuladen.
Angst- und Panikstörungen
äußern sich durch intensive, oft plötzlich auftretende Angst, die den Alltag stark einschränken kann. Dazu gehören anhaltende Sorgen, Panikattacken oder soziale Ängste. In der psychotherapeutischen Begleitung unterstütze ich dabei, die Auslöser zu erkennen, belastende Gedankenmuster zu verändern und wirksame Strategien zu entwickeln, um wieder Sicherheit, Kontrolle und Lebensqualität zu gewinnen.
Sucht und Abhängigkeit
entstehen häufig als Versuch, mit innerem Druck, belastenden Gefühlen oder schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Der Wunsch nach Entlastung oder Beruhigung kann sich dabei zunehmend verselbstständigen. In der psychotherapeutischen Begleitung biete ich einen geschützten Raum, um Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr Selbstfürsorge, Stabilität und innere Freiheit zu gewinnen.
Meine therapeutische Ausbildung:
- Diplom - Sportlehrerin (Universität Leipzig, Fakultät Sportwissenschaften)
- Betriebliche Gesundheitsmanagerin FH (EAH Jena)
- Heilpraktikerin Psychotherapie (nach HeilprG)
- Psychologische Beraterin (Deutsche Heilpraktikerschule Leipzig)
- Lösungsfokussierte Gesprächstherapie (Deutsche Heilpraktikerschule Leipzig)
- Naturheilkundliche Beraterin (Deutsche Heilpraktikerschule Leipzig)
- Ausbildung Heilpraktikerin Naturheilkunde (Deutsche Heilpraktikerschule Leipzig)
- Schematherapie (ISST - Institut Schematherapie Jena - Universitätsklinikum Jena)
- Trainerin Metakognitives Training MKT (UKE Hamburg)
- DVGS Rückenschullehrerin
- Osteoporoselehrerin
- Walking- und Nordic-Walking Lehrerin
- Fachübungsleiterin Rehabilitationssport Orthopädie
- Fachübungsleiterin Rehabilitationssport Neurologie
- Fachübungsleiterin Rehabilitationssport Innere Medizin
- Fachübungsleiterin Gymnastik/Tanz (DOSB)
- Fitness – Trainer A – Lizenz (DFLV)
- Trainerin Autogenes Training
- Trainerin Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
- TrophoTrainerin
- Zertifikat Leistungsdiagnostik
Qualifikationen und Zeugnisse:
- Diplom - Sportlehrerin (Universität Leipzig, Fakultät Sportwissenschaften)
- Betriebliche Gesundheitsmanagerin FH (EAH Jena)
- Heilpraktikerin Psychotherapie (nach HeilprG)
- Psychologische Beraterin (Deutsche Heilpraktikerschule Leipzig)
- Lösungsfokussierte Gesprächstherapie (Deutsche Heilpraktikerschule Leipzig)
- Naturheilkundliche Beraterin (Deutsche Heilpraktikerschule Leipzig)
- Ausbildung Heilpraktikerin Naturheilkunde (Deutsche Heilpraktikerschule Leipzig)
- Schematherapie (ISST - Institut Schematherapie Jena - Universitätsklinikum Jena)
- Trainerin Metakognitives Training MKT (UKE Hamburg)
- DVGS Rückenschullehrerin
- Osteoporoselehrerin
- Walking- und Nordic-Walking Lehrerin
- Fachübungsleiterin Rehabilitationssport Orthopädie
- Fachübungsleiterin Rehabilitationssport Neurologie
- Fachübungsleiterin Rehabilitationssport Innere Medizin
- Fachübungsleiterin Gymnastik/Tanz (DOSB)
- Fitness – Trainer A – Lizenz (DFLV)
- Trainerin Autogenes Training
- Trainerin Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
- TrophoTrainerin
- Zertifikat Leistungsdiagnostik