Yoga Pranayama Atemtechnik Studio online

Pranayama ist Teil der Yoga Lehre und umfasst Atemtechniken und Meditationen, die dazu beitragen den Enrgiefluss im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Lebensenergie wieder ans fließen zu bringen. Pranayama ist eine Übung, bei der durch Atemtechnik und Meditation Stress abgebaut und das Nervensystem geheilt wird, es wirkt direkt auf das vegetative Nervensystem.

Durch Stress oder Traumata wird die Atmung unregelmäßiger und schneller. Durch die bewusstseinskontrollierenden Atemtechniken des Pranayama wird Ihre Atmung wieder regelmäßiger und ruhiger und Stresssymptome fallen von Ihnen ab. Sie werden dadurch wesentlich ausgeglichener und entspannter. Darüber hinaus wird die Sauerstoffzufuhr in den Zellen optimiert was die körperliche Gesundheit steigert.

Pranayama wirkt gesundheitsfördernd bei Traumata, Schlafstörungen und Stress, auch bei Bluthochdruck und verschiedenen Herzerkrankungen. Es kann als alternative ganzheitliche Heilmethode verstanden werden. Durch die verschiedenen Atemtechniken wird die Atmung langfristig wieder ruhiger, was dauerhaft die Gesundheit fördert.