TeCuras Raum für Wandel

Ich begegne jedem Menschen mit Offenheit, Respekt und echtem Interesse. Denn hinter jedem Verhalten, jedem Gefühl und jeder Entscheidung steht eine persönliche Geschichte.

Wenn Sie spüren: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen

Manchmal kommt ein Punkt, an dem die bisherigen Strategien nicht mehr ausreichen. Eine Entscheidung steht im Raum, aber innerlich bleibt alles widersprüchlich. Sie nehmen sich vor, Grenzen zu setzen, und geraten doch wieder in alte Muster. Sie wissen vielleicht, dass Veränderung nötig wäre, aber etwas in Ihnen hält fest, bremst oder weicht aus.

In meiner Praxis TeCuras, Raum für Wandel, begleite ich Erwachsene in Phasen persönlicher Veränderung, innerer Neuorientierung und emotionaler Belastung.

Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten, die sich nach mehr innerem Halt sehnen und die bereit sind, den eigenen Themen ehrlich zu begegnen.

Dabei geht es nicht darum, schnell „besser zu funktionieren“. Es geht darum, wahrzunehmen, was in Ihnen wirkt, was Sie geprägt hat, welche Bedürfnisse übergangen wurden und welche Schritte heute für Sie möglich sind.

Mein therapeutischer Ansatz

Die Grundlage meiner Arbeit bildet die Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Das bedeutet: Sie stehen mit Ihrem Erleben, Ihrer Geschichte und Ihrem Tempo im Mittelpunkt. Ich begegne Ihnen wertschätzend, aufmerksam und ohne vorschnelle Bewertung.

Ergänzend arbeite ich mit Elementen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, ACT, sowie mit systemischen und lösungsorientierten Impulsen. Dabei schauen wir nicht nur darauf, was belastet, sondern auch darauf, was Ihnen Halt gibt, welche Werte Ihnen wichtig sind und welche konkreten Schritte in Ihrem Alltag möglich werden können.

Wenn Worte allein nicht reichen

Manche Themen zeigen sich nicht nur in Gedanken, sondern auch im Körper: als Druck, Anspannung, Unruhe, Wut, Rückzug oder Erstarrung. Deshalb können auf Wunsch auch körper- und bewegungsorientierte Elemente in die Sitzungen einfließen.

Ein besonderes Element meiner Arbeit ist die traumasensible Boxtherapie. Dabei geht es nicht um Leistung, Härte oder Kampf. Es geht darum, wieder in Kontakt mit der eigenen Kraft, den eigenen Grenzen und dem eigenen inneren Erleben zu kommen.

Die Arbeit mit dem Boxsack ist freiwillig und wird nur dann einbezogen, wenn sie für Sie stimmig ist. Viele Sitzungen finden ausschließlich im Gespräch statt.Meine Haltung

Ich verstehe Therapie als einen geschützten Raum, in dem Sie nicht erklären müssen, warum Sie „so sind“, wie Sie sind. Vielmehr geht es darum, gemeinsam zu verstehen, was Sie geprägt hat, welche inneren Muster heute wirken und wie Veränderung möglich werden kann, ohne sich selbst dabei zu übergehen.

Meine Arbeit ist ruhig, zugewandt, ehrlich und ressourcenorientiert. Ich begleite Sie auf Augenhöhe und mit dem Vertrauen, dass Entwicklung möglich ist, wenn ein Mensch sich sicher genug fühlt, sich selbst wirklich zu begegnen.

Rahmenbedingungen

Die Sitzungen finden in meiner Praxis statt und richten sich an Selbstzahlerinnen und Selbstzahler. Eine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen ist nicht möglich. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten gegebenenfalls anteilig, abhängig vom individuellen Vertrag.

Wenn Sie herausfinden möchten, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.