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reclaimyourself Today - Personal Training by Werner Thron, Augsburg


Werner Thron
Ottobeurerstr. 24
DE-86163 Augsburg

Telefon: +49-821-262-1300
Web: www.reclaimyourself.today

reclaimyourself TODAY heißt "Verlange dich selber wieder zurück" und steht dafür, daß wir uns selbst zwischen Arbeit, Familie, privaten Verpflichtungen, aufgerieben und verloren haben, was sich als Burnout/Depression äußern kann.

Und weil jeder ein Bild von sich im Kopf davon hat, wie man jünger. stärker, schneller, belastbarer usw war, will ich Dir dabei helfen zu deinem alten, stärkeren Ich zurückzukommen.

Burnout und Depression lassen uns oft alleine und geben uns das Gefühl wertlos, nutzlos zu sein und das Warten auf einen Therapieplatz kann zwischen 8-12 Monate dauern.

In der Zwischenzeit möchte ich Dir eine Hand reichen, um Dir schon vor dem Therapiebeginn aus dem schwarzen Loch der Depression herauszuhelfen - mittels einfachem Ausdauer- bzw. Krafttraining, welches Dir wieder Selbstwirksamkeit, Selbstkontrolle, Selbstvertrauen und schließlich Selbstbewußtsein vermittelt.

Ich betrachte mich als Brücke bzw. Bindeglied zwischen dem Moment der Erkenntnis des Therapiebedarfs und dem Moment da endlich ein Therapieplatz verfügbar ist.

Die 3 Säulen meiner Arbeit sind:

Bewegung => leichtes Training, Rückkehr zur Bewegung

Ernährung => artgerecht und mit dem Fokus auf Ernährung/Lebensmittel, welche dabei hilft möglichst schnell aus der Depression/Burnout herauszukommen

Regeneration => wieder Schlafen können ist einer der ersten Schritte zurück zu dir selbst, zu deiner früheren Form. Dabei kann ich Dir helfen nicht nur besser ein- sondern auch durchzuschlafen und somit dann auch wieder besser aufzuwachen und in den Tag zu starten.

Das Beste.

Für geistig-seelische und körperliche Gesundheit.

Praxiszeiten:

Montag, 08:00 bis 20:00 Uhr
Dienstag, 08:00 bis 20:00 Uhr
Donnerstag, 08:00 bis 20:00 Uhr
Freitag, 08:00 bis 20:00 Uhr
Samstag, 08:00 bis 20:00 Uhr
Mittwoch, 09:00 bis 20:00 Uhr

und nach Vereinbarung :-)

Personal Training heißt für mich, daß ich zu Dir komme und alles mitbringe, oder wir uns da treffen wo es für Dich am Besten ist.

Das Beste.

Für geistig-seelische und körperliche Gesundheit.

Praxisprofil / Arbeitsschwerpunkte:

Naturheilkunde
  • Gesundheits- und Präventionsberatung
  • Gewichtsreduktion / Gewichtsregulation
  • Rückenschule
  • Säure-Basen-Haushalt
  • Sport-Coaching
  • Psychologische Beratung
  • Selbstbewusstseinstraining
  • Psychotherapie
  • NLP Neurolinguistisches Programmieren
  • Wellness
  • Weight Coaching
  • Coaching
    Energetik

    Indikationsschwerpunkte:

    Burnout ICD 10 Z73

    Depression ICD 10 F 32.0

    Depression ICD 10 F 32.1

    Depression ICD 10 F 32.2

    Depression ICD 10 F 32.3 (muß zusammen mit dem Therapeuten diskutiert werden)

    Depression ICD 10 F 32.8

    Depression ICD 10 F 32.9

    Meine therapeutische Ausbildung:

    Ich bin selber 2016 bis 2017 in einer Depression gewesen, die mit 50 Stunden Therapie angesetzt war, und habe diese mit meinem Sportprogramm auf 25 Stunden verkürzen können.

    Ich habe mich autodidaktisch fortgebildet und werde dieses Jahr noch eine Ausbildung in Richtung Psychotherapie oder Coaching beginnen, um meine Klienten noch besser unterstützen zu können.

    Qualifikationen und Zertifikate:

    Personal Trainer

    Medizinischer Fitnesstrainer

    Trainer mit Lizenz B

    Trainer mit Lizenz A

    EndoBalance 2.0 => einfache und schnelle Ermittlung des Hormonstatus ohne Blutabnahme, bspw. Stress => Cortisol 

    SPT-Ernährungsphysiologie

    Angebotene Fremdsprachen:

    Englisch


    Verantwortlich für den Inhalt des Eintrages ist: Werner Thron
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