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Janna Uhlig Gesundheitscoaching Hamburg

Janna Uhlig
Rödingsmarkt 39, im Rödingshof
DE-20459 Hamburg

Telefon: 0172 4274826
E-Mail: info@janna-uhlig.de
Web: www.janna-uhlig.de

Durch die ganzheitliche Verbindung von gesunder Ernährung, gezielter Bewegung, mentaler Stärke und einer ausgeglichenen Psyche ist es Ihnen möglich kurz-, mittel- und langfristig Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Ich helfe Ihnen dabei Ihr Gesundheitsbewusstsein zu stärken und sich wieder wohl in Ihrer Haut zu fühlen.

Meine Dienstleistungen stehen für:

• eine dauerhafte aktive Gesundheit

• eine höhere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit

• psychisches Wohlbefinden und Lebensfreude

Praxiszeiten:

nach Vereinbarung

Praxisprofil / Arbeitsschwerpunkte:

Naturheilkunde
  • Gesundheits- und Präventionsberatung
  • Rückenschule
  • Sport-Coaching
  • Psychologische Beratung
  • Progressive Muskelentspannung
  • Psychosoziale Krisenintervention
  • Selbstbewusstseinstraining
  • Selbstorganisation
  • Stressbewältigung
  • Telefonische Beratung
  • Psychotherapie
  • Systemische Aufstellungen
  • Systemische Familientherapie
  • Systemische Therapie
  • Wellness
  • Rückentraining
  • Coaching
  • Managementtraining
  • Personality Coaching
  • Sonstige, ergänzenden Methoden:

    • Funktional Training
    • Gewichtsmanagement
    • Rückentraining und Präventionstraining
    • sportartspezifisches Training
    • Training bei orthopädischen Erkrankungen und körperlichen Einschränkungen
    • Schwangerschafts- und Rückbildungstraining

     

    Indikationsschwerpunkte:

    Psychologische Beratung

    Ich biete Ihnen eine lösungsorientierte und professionelle Begleitung in problematischen Lebenssituationen.

    Dies umfasst:

    • Hilfe bei der Lösung von Problemen
    • die Suche alternativer Lösungswege und Unterstützung bei einem Perspektivenwechsel
    • Hilfe zur Entscheidungsfindung

     Meine Schwerpunkte sind:

    • Lebenskrisen
    • Kommunikationsprobleme
    • Partnerschaft- und Familienkonflikte
    • Analyse beruflicher Zielsetzungen und Bearbeitung von Konflikten im beruflichen Umfeld

    Mein Beratungsangebot richtet sich an:

    • Einzelpersonen

    • Paare/ Familien

    • Teams/ Gruppen


    Ernährungscoaching

    Als Ihr persönlicher Ernährungscoach unterstütze ich Sie dabei alte Gewohnheiten abzulegen und die neuen Wege einer gesundheitsbewussten Ernährung zu beschreiten. Gemeinsam entwickeln wir ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen einen Leitfaden für eine optimale alltagsgerechte Ernährung.

    Ich biete Ihnen:

    • gemeinsame Einkaufstouren durch den Supermarkt
    • eine aufschlussreiche Ernährungsanalyse auf Basis Ihrer persönlichen Ernährungsprotokolle
    • Hilfestellung bei Fragen rund um das Thema „Außerhalb Essen “
    • Beratung bei krankheitsbedingter Schonkost bzw. Nahrungsunverträglichkeiten


    Personal Fitness Training 

    Mein Ziel ist es Sie auf allen Ebenen fit zu machen und Ihre Lebensqualität zu steigern.

    Dazu biete ich Ihnen:

    • eine individuelle Zielplanung mit optimaler Trainingssteuerung
    • einen maßgeschneiderten Trainingsplan mit konsequenter Leistungskontrolle
    • ein effizientes Workout durch eine persönliche Betreuung 

    Ich bin auf folgende Themenbereiche spezialisiert:

    • Funktional Training
    • Gewichtsmanagement
    • Rückentraining und Präventionstraining
    • sportartspezifisches Training
    • Training bei orthopädischen Erkrankungen und körperlichen Einschränkungen
    • Schwangerschafts- und Rückbildungstraining


    Qualifikationen und Zertifikate:

    Meine Qualifikationen

    • Ausbildung zur Fitness-Managerin (Meridian Academy Hamburg)
    • Stattlich geprüfte Sportfachwirtin (IHK) (IST-Studieninstitut Düsseldorf)
    • Geprüfte Psychologische Beraterin (VFP) (Paracelsus Schulen Hamburg)
    • Psychotherapeutische Heilpraktikerin (nach HeilprG)
    • Heilpraktikerin i.A. (Amara Schulen)

    Meine Fortbildungen und Lizenzen

    • Functional Training
    • Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF)
    • Johnny G. SPINNING-Instructor
    • Gruppenfitness-Instructorin (A-Lizenz)
    • Fitness-Instructorin (B-Lizenz)
    • Lizenz- Rücken und Gesundheitstrainerin
    • Lizenz Personal Trainerin (BDPT)
    • Systemische Familien-, Paar und Einzelberatung (Hamburger Heilpraktiker Akademy)



    Verantwortlich für den Inhalt des Eintrages ist: Janna Uhlig
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