Heilpraktiker M.Sc. Psychologe Dominic P. Lita Osnabrück

Behandlungsschwerpunkte in der Psychotherapie – Verhaltenstherapeutischer Ansatz

In meiner psychotherapeutischen Arbeit lege ich besonderen Wert auf die Prinzipien der Verhaltenstherapie, die sich als wissenschaftlich fundierter und wirksamer Ansatz in der psychologischen Behandlung etabliert hat. Die Verhaltenstherapie basiert darauf, dass Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verknüpft sind – und dass gezielte Veränderungen zu einer nachhaltigen Verbesserung der psychischen Gesundheit führen können.

Typische Krankheitsbilder, die ich behandle:
- Angststörungen (z. B. generalisierte Angststörung, Panikstörung, soziale Phobie, spezifische Phobien)
- Depressionen (einschließlich chronischer und rezidivierender Depressionen)
- Zwangsstörungen (z. B. Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Kontroll- und Reinigungszwänge)
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und Trauma-Folgestörungen
- Burnout und stressbedingte Erkrankungen
- Psychosomatische Beschwerden (z. B. chronische Schmerzen, Reizdarmsyndrom)
- Essstörungen (z. B. Anorexie, Bulimie, Binge-Eating-Störung)
- Selbstwertprobleme und emotionale Dysregulation
- Schlafstörungen (z. B. Ein- und Durchschlafstörungen, Albträume)
- ADHS / Aufmerksamkeitsdefizitstörung im Erwachsenenalter

Therapeutische Methoden und Techniken:
- Kognitive Umstrukturierung – Veränderung hinderlicher Denkmuster zur Förderung eines positiven Selbstbildes.
- Expositionstherapie – Systematische Konfrontation mit belastenden Situationen zur Bewältigung von Ängsten und Zwängen.
- Achtsamkeitsbasierte Verfahren – Förderung der Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zur Stressbewältigung.
- Verhaltensexperimente – Praktische Übungen zur Überprüfung und Veränderung von Überzeugungen.
- Emotionsregulation und Stressbewältigung – Entwicklung von Strategien zur besseren Kontrolle und Verarbeitung von Gefühlen.
- Selbstmanagement und Ressourcenaktivierung – Förderung individueller Fähigkeiten zur Stärkung der Resilienz.

Jede Therapie wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam erarbeiten wir lösungsorientierte Strategien, um belastende Gedanken- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und langfristig deine Lebensqualität zu verbessern.

Studim:

Bachelor of Science Psychologie

Master of Science Psychologie

Fachpsychologe der Verkehrspsychologie

Fachpsychologe der Gerontopsychologie 

Heilpraktiker für Psychotherapie

Wenn Sie sich für eine Psychotherapie entscheiden, ist es entscheidend, einen vertrauensvollen und kompetenten Ansprechpartner zu haben. Dafür bringe ich folgende Qualifikationen und Werte mit:

- Fundierte akademische Ausbildung – Als ausgebildeter Psychologe verfüge ich über eine wissenschaftlich fundierte Expertise in psychologischer Diagnostik, Beratung und Therapie.