Axuxo Psychologische Begleitung und Beratung Hamburg Ottensen

Die Botschaft hinter den Worten ist die Stimme des Herzens (Rumi).

Ich begleite dich mit meiner Expertise als Diplom-Psychologin, mit dem Methoden aus dem Hakomi und dem MCP nach Jörg Mangold auf kognitiver, emotionaler und körperlicher Ebene.

BIPOC und LGBTQIA Themen sind ebenfalls willkommen.

Zu Hakomi: Hakomi ist eine Tiefenpsychologisch fundierte und achtsamkeitsbasierte Körperpsychotherapie, die systemische Anteile integriert hat. Wesentliche Elemente sind: Einheit, Organizität, Achtsamkeit, Körper-Geist-Einheit und Gewaltlosigkeit.
Einheit beschreibt im Sinne der Negentropie nach Ilya Prigogine, dass dem Leben eine Kraft innewohnt, die Teile dazu veranlassen ein größeres Ganzes zu bilden. Das bedeutet, dass wir darauf vertrauen können, dass die zunächst fragmentiert wirkenden Anteile in uns zu einer Einheit zusammen streben. Im Vertrauen auf diesen Prozess brauchen wir keinen Plan von einer Verbesserung unserer selbst allerdings Interdisziplinarität, um alle uns organisierenden Faktoren kennen lernen zu können und eine individuell-kollektivistische Perspektive, um unser geworden sein kennen zu lernen. Einheit im Hakomi bedeutet auch, die Erscheinungen mit Verstand und Herz zu betrachten. Die Begleitung findet in dem Sinne in liebevoller Präsenz statt. Organizität ist im Sinne von Hakomi das Verständnis, das Menschen Systeme mit emergenten (ihnen innewohnenden) Eigenschaften sind und anders als Maschinen unvorhersagbar durch die Begleitung Lösungen für ihre Situationen finden. Nach der Hakomi Methode sind Körper und Geist miteinander verbunden. Der Körper wird als Spiegel des emotional-geistigen Erlebens gesehen. Somit steht der Körper über das gesprochenen hinaus auch als Vermittler im Raum. Unsagbares kann mit Hilfe der Begleitung Worte finden und Interaktion kann über Worte hinaus stattfinden. Achtsamkeit ist im Hakomi dialogisch und ein Weg zur begleiteten Selbsterforschung. Mit Hilfe einer Begleitung können auch wilde Gewässer erforscht werden. Gewaltlosigkeit im Hakomi bezieht sich auf die Haltung der Begleitung im Hinblick auf ihr Widerstände. Diese werden angesehen und unterstützt und als ebenso wichtiger Teil des Geworden-Seins in den Begleitungsprozess integriert. 

Zu MCP: Mindful Compassionate Parenting ist ein Achtsamkeits- und Selbstfürsorge Training für die speziellen Belange von Eltern auf der Basis von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn), MSC (Mindful Self-Compassion – Selbstmitgefühl entwickeln nach Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy – Achtsamkeits basierte kognitive Therapie nach den Prof. Teasdale, Prof. Williams und Prof. Segal), MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living - Training von Selbstmitgefühl und Mitgefühl mit anderen nach Dr. Erik van den Brink und Frits Koster) und PNT (Positives Neuroplastizitäts-Training nach Rick Hanson). Das Training beinhaltet Elemente aus der Neuropsychologie, der Evolutionsbiologie, Achtsamkeitsübungen, Reflexionsübungen für den Alltag und den Austausch unter Eltern.

In naher Zukunft wird ein Hund mit dabei sein.

The message behind the words ist the message of the heart (Rumi)

Psychological Counseling sessions in I offer support with my expertise in Psycholgy (Diploma) my knowledge in Hakomi by Ron Kurzt and MCP by Hörg Mangold on a kognitive, emotional and bodily level.

A dog will be with me in the near future.

BIPOC and LGBTQIA Topics are welcome as well