Alexander-Technik Ausbildung Berlin

Matthias Graefen
Erdmannstr. 12
DE-10827 Berlin

Telefon:	030-12024726
Handy:	0176-211925230
E-Mail:	m.graefen@alexandertechnik-lehrer-berlin.de
Web:	www.alexandertechnik-lehrer-berlin.de

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Körper-Coaching

Bewegung beginnt im Kopf! - Lernen Sie eine leichte Art und Weise kennen, wie Sie im Alltag schonend mit Ihren mentalen und körperlichen Kräften umgehen!

Erfahren Sie, wie leicht Ihre Bewegungen und Tätigkeiten sein können und wie Sie Verspannungen vermeiden!

Nach einer kurzen Einführung in wichtige Zusammenhänge zwischen Denken, Bewegen und Handeln steht die praktische Arbeit im Vordergrund.

Ziele:

Innere Beweglichkeit
Achtsamkeit durch bewusstes Innehalten
Aufrichtung und Koordination durch angemessene Körperspannung
Abbau von Stress und innerer Spannung
klare Körperwahrnehmung
Bewusstheit im Handeln
Gesundheitsmanagement (am Arbeitsplatz) falls möglich und gewünscht

Inhalte:

Kurze theoretische Einführung in die Alexander-Technik
Praktische Anleitungen zum Thema Selbstgebrauch
Ausarbeitung individueller Themen, zugeschnitten auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen, wie z.B.: Wie arbeite ich effizient und gut ausgerichtet am Computer oder benutzte mein Smartphone? Wie spiele ich mein Instrument mit mehr Freiheit? Wie verbessere ich meine Präsenz beim Sprechen in der Öffentlichkeit oder gehe ich mit einseitigen Belastungen um?
Es werden Fragen in der Gruppe behandelt: Wie kann ich unnötige Anspannung und Schmerzen in spezifischen Situationen erkennen und vermeiden lernen? Wie bringe ich mehr Leichtigkeit und Mühelosigkeit in mein tägliches Leben? Wie erkenne ich schädliche Gewohnheiten?
Schulung der Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung
Bewusster Umgang mit Glaubenssätzen

Praxiszeiten:

Montag, 08:00 bis 21:00 Uhr
Dienstag, 08:00 bis 21:00 Uhr
Mittwoch, 08:00 bis 21:00 Uhr
Donnerstag, 08:00 bis 21:00 Uhr
Freitag, 08:00 bis 21:00 Uhr
Samstag, 10:00 bis 15:00 Uhr

Praxisprofil / Arbeitsschwerpunkte:

Naturheilkunde

Alexander-Technik

Indikationsschwerpunkte:

Die Alexander-Technik eignet sich insbesondere für Menschen, die: Theoretische und praktische Grundlagen der Alexander-Technik
ihr Leben gesünder und mit mehr Leichtigkeit leben und ihre Bewegungen und Beweglichkeit verbessern möchten
ihre mentalen und körperlichen Grenzen ausdehnen möchten, um ihr volles Potenzial zu entfalten
gelassener mit Stress umgehen und berufliche Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit meistern möchten
Elemente der Alexander-Technik in ihre berufliche Tätigkeit integrieren wollen. z.B. als Musik- oder Tanzlehrer, Therapeut, Pädagoge, Logopäde, Reitlehrer, Sportler, Büroangestellter, Führungskraft etc.

Meine therapeutische Ausbildung:

Lehrer der Alexander-Technik

Qualifikationen und Zertifikate: