Autogenes Training

Das Autogene Training wurde vom deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz als Entspannungsverfahren aus der Hypnose entwickelt. Es handelt sich um eine  weit verbreitete und in Deutschland und Österreich gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode. Das Autogene Training gliedert sich in die drei Stufen Grundstufe (früher Unterstufe), Mittelstufe und Oberstufe. Zur Grundstufe gehören die 6 Übungen Schwere, Wärme, Herzregulierung, Atmungsregulierung, Bauchwärme und Stirnkühle, immer in individueller Ausprägung. Hervorgerufen werden die Zustände durch Suggestionen im Ist-Zustand („Mein … Arm ist schwer“ usw.), die mehrfach wiederholt werden. In der Mittelstufe erfolgt eine formelhafte Vorsatzbildung zur Veränderung des Verhaltens (z.B. „Ich bin (bleibe) ganz ruhig und gelassen“). Die Formulierungen werden immer positiv formuliert. Voraussetzung für die Mittelstufe ist eine Entspannung, wie man sie aus der Grundstufe herbeiführt. Oft werden die beiden Stufen in einer einzigen Übung abgearbeitet. Die Oberstufe erschließt die unbewussten Bereiche des Übenden, dazu sind die vorhergehenden Stufen in unterschiedlicher Weise erforderlich.

Suchergebnisse

Beraten & Begleiten Praxis für Psychotherapie Heilpraktikerin Sabrina Betz, Schwieberdingen Sabrina Betz DE-71701 Schwieberdingen, Sophie-Scholl-Str.6

Berater - Person-zentrierte Gespräche (Carl Rogers) 49744 Geeste Diedrich Kohnert DE-49744 Geeste-Dalum, Mühlenstr. 18

BERATUNG COACHING HYPNOSE Praxis für Psychotherapie, Oldenburg Dipl.-Päd. Petra Neels DE-26121 Oldenburg, Von-Berger-Str. 25

Beratung & Perspektiven, Andernach Alexandra Maria Hennige DE-56626 Andernach, Lerchenweg 12

BERATUNG BEWEGT beachten betrachten bewirken, Hamburg Maren Heucke DE-21037 Hamburg, Ochsenwerder Norderdeich 100

Beratung mal anders - spielerisch zur Lösung Osterholz-Scharmbeck Systemische Seminare und Beratung Natascha Blumensaat DE-27711 Osterholz-Scharmbeck, Tannenweg 5

Beratung Nicola Kessler Praxis für Beratung, Coaching und Entspannungspädagogik, Peiting Nicola Kessler DE-86971 Peiting, Erlenweg 24

Beratung Praxis DaSein Bürgel, Thüringen Carola Brachmann DE-07616 Bürgel/Thüringen, Nordstr. 2

Beratung und Entspannung Rabenau Annette Deibel DE-35466 Rabenau, Steinbergstraße 7a

Beratung und Psychotherapie Au am Rhein Rainer Klöpfel DE-76474 Au am Rhein, Anne-Frank-Str.20

Beratung und Therapie Garbe in Bremen Rolf-Günther Garbe DE-28205 Bremen, Am Hulsberg 72

Beratungspraxis Evelin Mazet, Bad Karlshafen Evelin Mazet DE-34385 Bad Karlshafen, Georg-August-Zinn-Str. 20

Beratungspraxis M. v. Wintzingerode, Pottenstein Margit von Wintzingerode DE-91278 Pottenstein, Burgstr. 13

Beratungspraxis Seelenpflege Maas, Alpen Iris Maas DE-46519 Alpen-Veen, Dorfstraße 82

Beratungspraxis Stockhausen Alexandra Stockhausen DE-50354 Hürth, Donatusstraße 4a

Beratungspraxis, Surheim Psychologische u. spirituelle Lebensberaterin Erika Ribes-Häusl DE-83416 Surheim, Staufeneckerstraße 19

Berger, Hariet - Praxis für Psychotherapie, Psychologische Beratung und Lerntherapie in Wedel Hariet Berger DE-22880 Wedel, Schwartenseekamp 23 c

Bergtheimer Seminare Bergtheim Bergtheimer Seminare Alexandra Degel DE-91468 Bergtheim, Bergstrasse 2

Bernd Dorst, Heilpraktiker (Psychotherapie) Bernd Dorst DE-66538 Neunkirchen, Ellenfeldstr.4

BEST Institute Bernd Stern DE-78052 Villingen-Schwenningen, Vogtsweg 21

Bettina Beck Wertvoll Praxis für Therapie Beratung Seelsorge Schwabach Bettina Beck DE-91126 Schwabach, Ostpreußenstrasse 65

Bettina Pilz Praxis für Entspannungsverfahren Bettina Pilz DE-61169 Friedberg, Südstrasse 23

BEYOND THERAPY Lebenshilfe Emmerting Elke Huber & Günther Hangöbl DE-84547 Emmerting, Forststr. 27

Beziehungsweise-Hamburg Nicole Dirks DE-20144 Hamburg, Isestr. 31

BIP Peter Kadelke DE-01904 Steinigtwolmsdorf, Dresdener Strasse