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Autogenes Training

Das Autogene Training wurde vom deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz als Entspannungsverfahren aus der Hypnose entwickelt. Es handelt sich um eine  weit verbreitete und in Deutschland und Österreich gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode. Das Autogene Training gliedert sich in die drei Stufen Grundstufe (früher Unterstufe), Mittelstufe und Oberstufe. Zur Grundstufe gehören die 6 Übungen Schwere, Wärme, Herzregulierung, Atmungsregulierung, Bauchwärme und Stirnkühle, immer in individueller Ausprägung. Hervorgerufen werden die Zustände durch Suggestionen im Ist-Zustand („Mein … Arm ist schwer“ usw.), die mehrfach wiederholt werden. In der Mittelstufe erfolgt eine formelhafte Vorsatzbildung zur Veränderung des Verhaltens (z.B. „Ich bin (bleibe) ganz ruhig und gelassen“). Die Formulierungen werden immer positiv formuliert. Voraussetzung für die Mittelstufe ist eine Entspannung, wie man sie aus der Grundstufe herbeiführt. Oft werden die beiden Stufen in einer einzigen Übung abgearbeitet. Die Oberstufe erschließt die unbewussten Bereiche des Übenden, dazu sind die vorhergehenden Stufen in unterschiedlicher Weise erforderlich.

Suchergebnisse

Es wurden 391 Ergebnisse bei der Suche nach Heilpraktik + Osteopathie / Autogenes Training gefunden!


Heilpraktikerin Violetta Braimovic Berlin
Violetta Braimovic
DE-10551 Berlin, Oldenburger Str. 8


Heilpraktikerpraxis Loßmann
Susanne Loßmann
DE-14057 Berlin, Freidbergstr.27


Heilpraxis Marion Losand
Marion Losand
DE-23611 Bad Schwartau, Lindenstraße 29


HEILPRAXIS SCHOENHOFF Rosenheim, Praxisgemeinschaft
Alexander Schoenhoff
DE-83022 Rosenheim, Salinstr. 11


HEILSEIN Zürich - Praxis für ganzheitliche Heilkunde
Rainer A. Weber
CH-8038 Zürich, Seestrasse 330


Institut für angewandte Biophotonik
Ph.D. Holger Leschik
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Jasmin Trautwein Heilpraktikerin Backnang
Jasmin Trautwein
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Lehr - und Naturheilpraxis -MIROMED- in Passau und in Bad Griesbach
Heilpraktiker Miroslav Mazan
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Life Prevent Praxis Lenker München
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MedCoaching Oliver Haller München
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Nadja Abdellah Hamburg
Nadja Abdellah
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Naturheil- und Hypnosepraxis Dr. Hanka
Dr. rer.nat. Sybille Rhiannon Hanka
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