Meike Stritzel - Head2Mind, Hamburg

Ängste bestimmen Ihren Alltag? Ihr soziales Umfeld und Ihr Berufsfeld leiden darunter?

• Sie fühlen sich niedergeschlagen, erschöpft, schlecht und missverstanden?
• Sie machen sich Sorgen um Ihre Gesundheit und Wohlbefinden?
• Ihre Gedanken drehen sich im Kreis? Kopfkino?
• Sie haben Schlafstörungen? 

• Ihre Lebensfreude wird durch Ängste und Panikattacken deutlich gemindert?
• Spannungskopfschmerz und Schwindel sind Ihnen bekannt?
• Sie kÄnnen Ihr Gedankenkarussel nicht stoppen?
• Zwangsgedanken kehren immer wieder. Zwangshandlungen müssen ausgeführt werden, um aufkommende Ängste zu reduzieren oder abzubauen.
• Fehlende Vitalität sowie Erschöpfung von Körper, Geist und Seele?
• Überbelastung und Müdigkeit bei der Bewältigung Ihrer täglichen Aufgaben?
• Sie fühlen sich erschöpft bei nur geringer Anstrengung, begleitet von Schmerzen in der Muskulatur?
• Sie haben Probleme sich zu entspannen?
• Reizbarkeit und Niedergeschlagenheit sind Ihr ständiger Begleiter?

Herzlich Willkommen bei Meike Stritzel / Head2Mind

Meine Arbeitsmethode ist die praktische und integrative kognitive Verhaltenstherapie - kurz piKVT

Wichtig zu wissen: Die Kognitive Verhaltenstherapie arbeitet nicht aufdeckend.

Dass heißt, es wird nur 1 % der Schublade geöffnet und es besteht kein Zwang alles preiszugeben. 

 Warum arbeite ich mit der piKVT und nicht mit einem anderem Verfahren? 

Die piKVT ein sanftes, sicheres und stützendes Therapieverfahren. 

Wenn wir anfangen, an uns selbst zu arbeiten, kommen wir in unseren eigenen Prozess. Wir lernen wie das Zusammenspiel von Gedanken und Gefühlen funktioniert und warum wir uns manchmal so verhalten, wie wir uns verhalten. Eine Veränderung unserer Denkweise und somit auch unseres Verhaltens ist möglich. Dafür ist ein jedoch unabdingbar: Das Anfangen! Kommen Sie in das eigene TUN.

 Die piKVT ist praktisch und integrativ, anwendbar in Ihrem Alltag. 

Jede Sitzung wird auf Sie „zugeschnitten“. Die piKVT-Methoden sind flexibel, robust und sicher anwendbar.  

Die Methode der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) ist praktisch, einfach, effektiv, alltagstauglich, zielführend und lösungsorientiert.

Die häufigsten Behandlungsfelder in der Kognitiven Verhaltenstherapie liegen in meiner Praxis im Bereich der Ängste und Phobien sowie Anpassungsstörungen.

Und Wie funktioniert das?

Stellen Sie sich eine Zwiebel mit ihren Zwiebelhautschichten vor. 

Jede Schicht steht für eines Ihrer Themen. Schicht für Schicht wird in den Sitzungen abgetragen. Aktuelle Belastungen stehen dabei grundsätzlich immer im Vordergrund. 

Schritt für Schritt - Sie bestimmen das Tempo.

In den Sitzungen werden mit Hilfe des ABC-Modells negativen Gedankenmuster aufgedeckt und mit dem Sokratischen Dialog hinterfragt, verändert und alternative positive Denkansätze für Ihren Alltag getestet, eingeübt und integriert. 

Dazu gehört auch die Hilfe zur Selbsthilfe. Eine der zahlreichen piKVT-Methoden ist u.a. Der X-Prozess der als effektive Musterunterbrechung und Entspannungs- und Lösungsübung unterstützend eingesetzt wird. 

Für Sie im Alltag überall anwendbar und einsetzbar.

In meiner Praxis erhalten Sie bewährte Methoden an die Hand „aus der Praxis für die Praxis“, die Sie in Ihren Alltag selbständig anwenden können. Kognitive Verhaltenstherapie in meiner Praxis Head2Mind praktisch gemacht.

Sie sind der Experte für Ihr Leben, also der „Inhaltsexperte“ - und ich begleite Sie gerne in dem Prozess raus aus der Krise hin zu einem besseren Leben mit Lebensqualität und Zufriedenheitals Ihr persönlicher „Prozessexperte“ durch meine fachliche Unterstützung und mein Wissen.

Bitte beachten Sie, dass Sie bei dieser Therapieform die Bereitschaft mitbringen, in den Sitzungen mitzuarbeiten, eine Motivation zur Änderung haben, Ihre Aktionsschritte für die Sitzungen bearbeiten und durch die Anwendung und Wiederholung der piKVT-Methoden im Alltag Schritt für Schritt Ihre (alten) Denkmuster, den damit verbundenen Gefühlen und Verhalten ändern. 

Sie werden oft von mir hören „Einmal genügt nicht, in der Wiederholung liegt der Erfolg.“

 Veränderung ist Arbeit, emotionale Arbeit ist anstrengend. Aber diese Arbeit ist bewältigbar. Das Erlernte regelmäßig wiederholen, in Ihren Alltag integrieren und die nächsten Aktionsschritte vorbereiten - kommen Sie in das TUN. 

Der Erfolg Ihrer Therapie hängt entscheidend von Ihrer Mitarbeit ab. 

Wenn Sie dies beherzigen und umsetzen, kann das Ihr wichtigster Schritt auf dem Weg in ein besseres Leben sein.

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist die modernste, wissenschaftlich am besten untersuchteste und wirksamste Psychotherapieform unserer Zeit. 

Die zentrale Kernthese der KVT lautet „Sie fühlen, wie Sie denken“

Denn unser Denken beeinflusst unsere Gefühle und daraus ergibt sich unser Verhalten. Wenn wir also gesund denken, können wir glücklicher und produktiver leben.

Und hier setzt die piKVT an - an dem intimsten was wir haben: unseren Gedanken. 

Deswegen ist sie so effektiv und wirksam.

Holen Sie sich Ihre Lebensqualität zurück und vereinbaren Sie heute Ihr kostenloses Erstgespräc!

 

Praxiszeiten:

Montag, 09:00 bis 13:00 Uhr
Dienstag, 09:00 bis 13:00 Uhr
Mittwoch, 13:00 bis 19:00 Uhr
Donnerstag, 10:30 bis 19:30 Uhr
Freitag, 09:00 bis 13:00 Uhr

Sie finden keine Zeit für einen persönlichen Termin in der Praxis oder möchten ein Gespräch in Ihrer vertrauten Umgebung? Die Online Beratung ist eine Alternative zu einem Praxistermin. In Ihrer vertrauten und gewohnten Umgebung können Sie einen ersten Schritt machen, um Hilfe zur Selbsthilfe zu bekommen.

Ich biete Online Beratung über die Psychotherapeutische Internet-Plattform „Mentavio“ (kein Software Download notwendig) an - ganz bequem vom eigenen PC, Tablet oder Smartphonevon zuhause. Auch zu unkonventionellen Zeiten.

Sobald Sie auf den Online Beratungs Button geklickt haben gelangen Sie zu Mentavio. Bei erstmaliger Nutzung registrieren Sie sich bitte mit Namen und vergeben ein Passwort. Bitte bestätigen Sie die E-Mail mit dem Bestätigungslink und im Anschluss kommen Sie direkt auf mein Profil. 

Dort können Sie den nächsten freien Termin sehen oder direkt in meinen Terminkalender gehen und sich dort den für Sie passenden Termin buchen. 

Kein passender Termin dabei? Kein Problem! Machen Sie mir einen Terminvorschlag. 

Die Online Beratung kann per Video-Konferenz, Mail, Chat oder Telefon erfolgen. 

Wählen Sie die für Sie angenehmste Form aus. 

Die Bezahlung erfolgt vor Sitzungsbeginn per EC-Karte.

Ihre Vorteile einer Online Beratung

• Vertraute und gewohnte Umgebung
• Praktische Mittel, die Sie sofort anwenden können
• Hilfe zur Selbsthilfe mit vielfach erprobten und wirksamen Methoden der piKVT
• Individuelle Termine die sich Ihrer persönlichen Situation anpassen, ganz wie es für Sie am besten anfühlt

 Wenn Sie der Meinung sind, dass die Online Beratung eine gute Alternative für Sie ist, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

info@head2mind.de

Praxisprofil / Arbeitsschwerpunkte:

Indikationsschwerpunkte:

• Angst- und Panikstörungen
• Anpassungsstörungen 

Meine therapeutische Ausbildung:

• Heilpraktikerin für Psychotherapie 
• Geprüfte und zertifizierte Psychologische Beraterin beim Bildungswerk für therapeutische Berufe, Bochum
• Fachfortbildung zertifizierte Suchtberaterin, Paracelsus Schule, Hamburg
• Resilienz-Trainerin, AHAB-Akademie, Hamburg 

Qualifikationen und Zertifikate:

• Heilpraktikerin für Psychotherapie 
• Dipl. Wirtschafts-Juristin (FH)
• Geprüfte Psychologische Beraterin
• Resilienz-Trainerin für Erwachsene
• Geprüfte Suchtberaterin

Angebotene Fremdsprachen:

Englisch

Online-Fernberatung

Dieser Anbieter/Therapeut bietet Online-Fernberatung an. Weitere Informationen erhalten Sie direkt über die Kontaktdaten oben oder hier.


Verantwortlich für den Inhalt des Eintrages ist: Diplom-Wirtschaftsjuristin (FH) Meike Stritzel

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